das ultimative Übungsskript als Download (pdf)
die besten 20 PILATES-Übungen für deinen Rücken
Bekomme gesunde Pilates-Übungen speziell für deinen Rücken. Vom Profi durchdacht und so perfekt angeleitet, so dass du sie auf jeden Fall korrekt ausführen kannst.
Mit diesem Komplett - Workout hat das Suchen nach "guten Übungen für den Rücken" ein Ende. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Für Menschen die fit werden und bleiben wollen, weil der Alltag an ihnen nagt und Übungen für zu Hause suchen, die sie immer wieder machen können.
Ich zeige dir die richtigen Übungen für dein Rücken und gebe dir Tipps für dein Training, damit du das Bestmöglichste für dich raus holen kannst.
Diese 20 ausgewählten Rücken-PILATES Übungen sind eine wunderbare Basis für deine Pilates-Routine
Das bekommst du:
- 20 Top Rücken-Pilates Übungen mit umfangreichen Bilder und Beschreibungen
-
Tipps zu möglichen Fehlern und Korrekturhinweise. Damit du die Übungen wirklich richtig machst.
- Anpassungsmöglichkeiten der Übungen. Einfacher und Schwerer.
- Hinweise zur Atmung und zum Powerhouse
- Tipps für deinen eigenen Trainingsplan. Übersicht, welche Übungen für bestimmte Rückenbeschwerden besonders geeignet sind (für den oberen Rücken, den unteren Rücken, die Körperhaltung, das Gleichgewicht)
die ultimativen Top 20 Basis Pilatesübungen
für den Rücken - Jetzt kaufen!
- Top Übungen, die in der Prävention und in der Rehabilitation Anwendung finden
- risikofrei, kein Abo
- sofortiger Zugriff, sichere Bezahlung
für einmalig 27,- €
sicher bezahlen mit:
Was andere zum Rücken-PILATES Übungsprogramm sagen....
Ich habe dein Trainingsskript jetzt durchgearbeitet und ich muss sagen, dass ich es alles in allem sehr sehr gelungen finde!!! Super ausgearbeitet (Text- und Bildkombination), mit Liebe zum Detail und ganz wichtig übersichtlich und anschaulich. Man wird nicht von Informationen erschlagen, sondern es ist präzise und knackig formuliert! Man schafft es mit kurzem Durchlesen und Anschauen der Bilder die Übungen korrekt auszuführen.
ausgebildet durch:
Ich bin Anna, deine Pilatestrainerin
Für Frauen die mitten im Leben stehen, die einen verantwortungsvollen und anstrengenden Alltag haben und bereits spüren, wie die Belastung an ihnen nagt, schaffe ich Stärkung für den Körper und eine Energieaufladestation, damit du mit Freude und Energie noch viel erreichen und meistern kannst.
Ich habe das beliebte Rücken-PILATES & Stretch Trainingskonzept entwickelt, weil es ideal auf den Rücken abgestimmt ist und dabei helfen kann Rückenschmerzen und Verspannungen zu lindern.
Ich gebe dir Stärke, Ausstrahlung und Lebensfreude für deinen Alltag.
Vielleicht sehen wir uns ja auch mal in einem Online Pilates Training, denn das geht wunderbar von zu Hause aus.
Deine
Pilates-Anna