Laufen & Nordic Walking
Was sollte man beim Kauf von Laufschuhen beachten? – Achte auf 3 Kriterien!
Welche Nordic Walking Stöcke sind die Besten?
Stabitraining für Läufer – 5 Übungen
6 Dehnübungen nach dem Laufen
Warum Laufen allein als Ausgleich zum Bürojob nicht reicht
Mein erster Halbmarathon – Erfahrungen, Learnings und Fehler
Pilates als Ausgleichstraining für Läufer
Ob ehrgeiziger Wettkampfläufer, Wochenendjogger oder ambitionierter Läufer. Durch eine falsche Lauftechnik, zu wenig Regeneration oder Überlastung kann der Körper Schaden nehmen. Mit Pilates jedoch, lassen sich die Grundlagen hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Atmung schaffen, die eine gute Lauftechnik unterstützen, die Belastbarkeit des Körpers sowie seine Regenerationsfähigkeit erhöhen und Verletzungen vorbeugen.
Wie du mit der richtigen Nordic Walking Technik deinen Rücken stärkst
rne die richtige Nordic Walking – Technik und finde Deine passenden Nordic Walking Stöcke. Nach nur wenigen Kursstunden walkst Du richtig und gesund.