Mein lieber Körper,

es wird Zeit, dass ich dir diesen Brief endlich schreibe. Es lag mir schon immer mal auf der Seele und dann geriet es immer wieder in den Hintergrund. Immer wenn ich das Lied „Mein Body und ich" von Udo Lindenberg höre, denke ich daran. Oder, wenn du mir mit deinen ganz eigenen Signalen Gehör verschaffst. Eigentlich traurig, wo du doch mein wichtigster Buddy bist und ich dir so viel zu verdanken habe.

Es ist nicht nur so, dass du der einzige Körper bist, den ich habe und ich deshalb auf dich achtgeben sollte. Ich möchte dir für ein paar besondere Dinge Danke sagen.

Wir sind um die 50 und haben schon ein paar kritische Dinge durchlebt. Mit 18 die große Darm-OP, mit 41 der heftige Bandscheibenvorfall, der mich ein halbes Jahr aus dem Leben gerissen hat. In beiden Situationen dachte ich mein Leben ist vorbei.

Schau uns an.

Wir sind da, fit und voller Lebensfreude.

Wir ernähren uns (meist) gut und bewegen uns gesund.

Ich bin nicht glücklich über diese gesundheitlichen Schicksalsschläge, aber sie haben mich dazu gebracht, Pilatescoach zu werden und dann auch noch Sport und Trainingswissenschaften zu studieren. Bewusst mit dem Schwerpunkt Prävention, Rehabilitation und Regeneration. Auch, weil ich mir selbst besser helfen möchte. Ärzte nehmen sich die Zeit oft nicht, sich so intensiv mit meinem Körper zu beschäftigen, wie ich es mir wünsche. Aber ich will verstehen, wie du tickst. Ich will wissen, wie ich dir helfen kann. Das kann ich jetzt. Und vielen anderen jetzt auch. Und das ist gut so. Meine Geschichte ist durch dich geprägt.

Denn ohne diese eigenen Erfahrungen, wäre ich diese Schritte vermutlich nicht gegangen. Danke dir!

Wegen dir und für dich mache ich seit Jahren Pilates, habe das mobile Sitzen am Schreibtisch für mich entdeckt und weiß eine gesunde Ernährung zu schätzen.

Ich versuche dich zu unterstützen, in allem was das Leben so bringt. Eine Bänderdehnung vom Joggen. Schlaflose Nächte, weil die Wechseljahre ihre eigene Agenda haben. Schultern, die nach einem langen Tag am Schreibtisch im Nacken beißen. Es ist immer irgendwas. Aber es gibt auch immer Pilates. Das erdet mich. Das bringt mich zurück zu dir.

Du lässt mich spüren, wenn es dir gut geht.

Keine Schmerzen zu haben ist das eine. Energie und das Leben positiv zu spüren etwas anderes.

Wenn ich genug schlafe, schenkst du mir Power.

Wenn ich genug trinke, lässt du mich besser denken.

Wenn ich beim Sport Dinge ausprobieren möchte, unterstützt du mich.

Du signalisierst mir aber auch, wenn ich dich zu sehr herausfordere. Über die Haut zeigst du mir, wie es um meinen Darm steht. Über Verspannungen zeigst du mir, wenn ich mir zu viel auflade und ich meine Work-Life-Balance hinterfragen sollte.

Meinen größten Respekt aber hast du, weil du alles mitmachst, alles wegsteckst, mich nicht im Stich lässt. Egal was ich angehe, du gehst mit.

Nicht alles an dir liebe ich uneingeschränkt. Müssen es denn so viele Speckpölsterchen sein? Und könntest du nicht beweglicher sein, so dass ich beim Balletttraining die Übungen leichter machen kann? Ich hab auch eine dicke Nase und breite Füße.

Aber weißt du was? Das ist okay. Wirklich.

Lass uns weiterhin so tolle Buddys sein. Lass mich wissen wie es dir geht. Ich verspreche dir, gut hinzuhören und dafür zu sorgen, dass es dir gut geht.

Schließlich habe ich noch einiges mit dir vor. Das Pilatesstudio soll wachsen. Therapeutisches Pilates, Bewegungsanalysen, tolle Pilateskurse online und vor Ort. Ich möchte auch verreisen, mit meinem Mann und dem Camper unterwegs sein. Und im Alter genauso mobil sein, wie meine Oma. Sie wurde 105 und hat bis zuletzt noch mit Rollator ihre Kreise gedreht. Hand in Hand singend Schitaki getanzt. Das ist mein Bild davon, wie Älterwerden geht. Genau das will ich mit dir.

Keine Ahnung was uns die Zukunft bringt.

Ich bin an deiner Seite. Ich bin für dich da.

Meine Tipps für Selbstliebe gelten nicht nur anderen.

Lass mich immer wissen was du brauchst, dann rocken und pilatieren wir gemeinsam durch diese Welt, halten allem Stand, was uns herausfordert.